父母大意让孩子少长10厘米！你疏忽了吗？ -凯时和尊龙凯时

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有的父母缺乏足够的
育儿保健常识，
本想爱孩子，
没想到好事做成坏事，
悔之晚矣！
请看本文真实故事。


13岁女孩丹丹，身高154厘米，可一年多来孩子突然不长个了，焦急的父母带她来到健康成长指导中心进行咨询，专家为她分析检测结果：13岁的年龄竟是16岁的骨龄，骨骼生长板即将关闭，身高基本定型，可按遗传孩子应能长到165厘米，足足矮了11厘米！

专家说，骨龄比实际年龄大一年以上便是早熟，丹丹就是典型的早熟现象，如果提早干预，完全可以延缓骨骼生长板的闭合，为孩子多争取两年长个时间，达到甚至超过遗传身高！

这个结果让丹丹父母非常后悔。原来，孩子爱吃快餐、蜂蜜等易导致性早熟的食物，使她早在9岁就开始发育了。当时看她比同龄人高，父母没在意，还很自豪，直到发现孩子近一年多突然不长个了，才着急起来……

要想让自己的孩子能够成为人群中的一个高个子，父母就要时刻的注意自己思想上的误区。不要因为自己的一些“常识”错误而误了孩子的一生。

四大误区
让孩子痛失长高机会

误区一 ：让孩子自然生长

很多家长认为：先让孩子自然生长，个子虽然矮小，但也要等到孩子自己不长了再想办法！可是做家长的不知道，孩子自然停止长个子的时候，往往骨骺也开始趋于闭合，身高潜力受到制约，再调整希望非常渺茫。上面故事中的家长就是犯了这个错。


误区二 ：家庭遗传好，孩子身高肯定没问题

虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上、下有偏差。因此孩子的最终身高是遗传和后天因素相互作用的结果，遗传只是决定了孩子的生长空间，但能否得到充分发挥，还受到非常多的外在因素的影响。父母高，孩子不一定就高！


误区三：孩子还没开始发育，不着急

男孩没变声；女孩没来月经，还不算发育，不着急；变声和月经是标志孩子进入青春期发育后的特征。这个阶段孩子的骨骼生长区（骨骺）已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。如果孩子本身不高，家长还认为有足够的时间长个子，最后的结果是：家长认识到有问题了，却已经把最佳调整时间错过了！


误区四：我的孩子肯定长不高

“我们都这么矮，孩子肯定长不高了。”有的父母自己身高不理想，就认为孩子天生也是个矮个子，即使孩子有长高的机会也不去帮助孩子争取。


如何
让孩子长的更高

制订长个计划前不妨测测骨龄

假设有两个10岁女孩，身高都是139厘米，其他条件也相同，但一个骨龄只有9岁，说明骨骺愈合还有相当长时间，今后成年身高可以长到165厘米以上。另一个骨龄却已达到12岁，而且发育成熟，身高生长不会有更大潜力，今后成年身高大约在150厘米左右。同样年龄同样身高的孩子，可能存在很大差异。因此，中心专家建议家长，首先要弄清孩子的骨龄，保证孩子有充足的生长时间（到骺软骨闭合要有2-3年以上的时间）。

孩子是否具备这种条件，要带孩子到专业的检测中心进行全面的检查，才能确定。这样才能避免盲目性，才能达到理想的效果。


孩子长个也讲究“动静结合”

“动静结合”指的是睡眠与运动的配合。促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保持充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。应尽量让孩子们早睡、睡足、睡好，以保证生长激素的分泌。


运动同样可刺激生长激素分泌。大约20分钟左右的运动，可使正常儿童生长激素量达到一个高峰值。孩子经常运动可促进骨生长，如弹跳运动、跳绳、跑步、跳高、跳远；还有一些伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、体操、悬挂运动，利于脊柱四肢骨骼的伸展。篮球、排球、足球、羽毛球是利于全身骨骼伸展延长的全身性运动。


专家指出，
如果发现孩子比同性别的同龄孩子矮4厘米，
或者一年生长速度低于4至5厘米时，
都应该立即考虑带孩子去相关专科检查。

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文章分类： 生活小常识
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